Den plný pohybu 25. 9. 2016

Letos jsme si mohly již potřetí zacvičit na dni plném pohybu. Začaly jsme zlehka pilates, při kterém nám Jana pomohla zpevnit a zkoordinovat střed těla. Hanka se Simčou si pro nás připravily HIIT trénink, aerobní cvičení na prokrvení a lepší spalování, při kterém jsme se opravdu dostatečně zapotily. Na posílení veškerého svalstva následoval kruhový trénink, u kterého jsme využili činky, overball, gumy, stuhy a bossu. A nakonec nás přijel potěšit Roman se svojí zumbou, která nás rozpohybovala v tanečním rytmu.

Po celou dobu jsme se mohly u Jany nechat změřit na InBody a Max Plus a poradit se o správné výživě. Všechny potěšilo i malé zdravé občerstvení.

Všem děkuje za pěkný den a na všechny se těší opět příští rok Hanka.