Sauna
V sauně zregenerujete unavené tělo a uvolníte mysl.
Naše sauna je v provozu od října do dubna (až května - dle počasí).
K sauně náleží odpočívárna, kde si můžete odpočinout na lehátku. Pro schlazení můžete využít sprchu a venkovní bazének.
Osušky a ručníky neposkytujeme, je třeba si vzít vlastní.
Rady pro saunování:
- před začátkem saunování si sundejte kovové šperky
- před vstupem do sauny se osprchujte a řádně osušte
- při saunování nepoužívejte plavky, celé tělo podkládejte prostěradlem nebo osuškou
- délka pobytu je individuální,u dospělé osoby je doporučeno cca 8-15 min, u dětí maximálně okolo 5 min
- při pocení můžete masírovat tělo což napomáhá odplavovat nečistoty
- saunovací cykly "prohřátí-ochlazení" opakujte zpravidla dvakrát až třikrát, další už vedou k prohloubení únavy
- v závěrečné odpočinkové fázi doplňte tekutiny
- po saunování neprovozujte aktivity s tělesnou námahou
Aktuální pravidelné saunování najdete v rozvrhu. Ostatní dny je možné si saunu pronajmout celou pro soukromé účely.
